co jedza ladies

A co się takiego stało, że wróciłaś do chipsów i czekolad i odstawiłaś siłownię? Dwa lata temu pisałaś, że trenujesz i wyczyściłaś miskę, czyli teoretycznie wiesz co robić. Jaki masz teraz plan? Czemu Chodakowska, a nie siłownia? Zrezygnujesz z czekolad, wódki itp? Jesteś na tyle zawzięta żeby tu codziennie zdawać raport z czystej miski i [...]

[...] to: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html I to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I na serio więcej dystansu do siebie i swojego ciała, i mniej agresji wobec otoczenia. Przychodzisz tu zapytać o radę, a do każdego, kto próbuje Ci coś [...]

http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd zapraszamy :-)

To chyba nie trafiłaś na odpowiedznie forum , bo my tu preferujemu ćwiczenia siłowe, dla nas chopsasanki grupowe to nie jest ruch który zagwarantuje ci zmianę sylwetki. Co do diety po poczytaj link z regulaminu "Co jedzą ladies" lub dzienniki dziewczyn które są dłużej na forum. Jeśli zmienisz nastawienie i zechcesz coś robić na siłowni to pisz jak [...]

Koksowianin... W tym dziale nie jada się wafli ryżowych.. Nawet się ich nie proponuje.. :-P dzienniki takich 40+? Jest ich całkiem sporo.. I dasz mamie do przeczytania link pt. "Co jedzą ladies?" Powoli może się wdroży? Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-30 14:36:55

Przykład diety. Zdaję sobie sprawę, że jest mocno różna od tego, co "jedzą ladies" i będę nad nią pracować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9fd49cd0bde441eaa16ddca664cd138.png

wydrukowałam jej kiedyś rozpiskę co jedzą ladies (z zachowaniem źródeł ofkors!!!) ale popatrzyła i zapytała "i co do tego?"

Jeśłi o to chodzi, a zajrzyj do arta co jedzą ladies tam jest lista dokładna jakie warzywa się liczy i co jest źródłem BTW

Witajcie w poniedziałek! :-) Nastały trudne czasy, czasy przyspieszonej sesji... Nie miałam dziś sił iść na aerobox, ani w zasadzie na nic innego. Tak więc DNT. Jakoś dziwnie jest mi bez nabiału, na uczelni kanapka i owoc mi nie wystarczały, głód męczył baaardzo. Ale do przodu. Przeglądnęłam co jedzą Ladies, znalazłam sporo interesujących [...]

"75g białka dziennie, tyle samo tłuszczu i około 50g węglowodanów." to niecałe 1000 kalorii. Poczytaj regulamin, tam są podpowiedzi 'co jedzą ladies'. Na pewno z 800kalorii trzeba dorzucić jak chcesz trenowac i się ujędrnić ;-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-07 15:39:25

Co to żółtej fasolki szparagowej to tak samo jak zieloną się nie liczy. Strączkowe takie jak fasola, bób, ciecierzyca, soczewica, groch itp liczysz. Gotowaną marchew i pietruszkę korzeń (i wszystkie warzywa korzeniowe) wg Co jedzą Ladies należy wliczać.

Co to żółtej fasolki szparagowej to tak samo jak zieloną się nie liczy. Strączkowe takie jak fasola, bób, ciecierzyca, soczewica, groch itp liczysz. Gotowaną marchew i pietruszkę korzeń (i wszystkie warzywa korzeniowe) wg Co jedzą Ladies należy wliczać. Aha czyli pewnie czytanie ze zrozumieniem się kłania. Fasola a fasolka to nie to samo }:-(

nie pytaj o każdą jedną potrawę :-P masz listę produktów w artykule 'co jedzą ladies', co z nimi zrobisz - ugotujesz, upieczesz, pokroisz, doprawisz, zmiażdżysz, zjesz w całości - to Twoja sprawa. Byle się zmieścić w bilansie i a propo owoców utrzymać te 25g fruktozy na dzień (tabelka też w regulaminie gdzieś jest).

Przeczytaj regulamin a w szczególności 'co jedzą ladies', wypełnij ankietę, wstaw te swoje zayebiste zdjęcia i super dietę :-))

Fajnie i rozsadnie zaczelas. Pilnuj diety bo to podstawa! zakladam ze co jedza ladies juz czytalas? Mieso miel sama i nie przesadzaj z nabialem! Co do zup, zauwazylam, ze dziewczyny ich nie licza, chyba, ze zawieraja skladniki, ktore liczymy, jak soczewica czy warzywa korzeniowe, np zupa krem. Trzymam kciuki :-))

Witamy :-) przeczytaj na poczatek artykul http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd i dodaj zrzut ze swojej przykladoweh diety.

Czytałaś co jedzą ladies? Tam jest wszystko co trzeba. Co jeść a czego nie. :-) Link tu http://www.sfd.pl/-t752315.html Tutaj też poczytaj: http://www.sfd.pl/-t722715.html Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-06 18:46:16

Otręby i serek homo do wywalenia, zrób z płatków owsianych. Skiknij do art CO jedzą ladies, tam masz wypisanie, na czym można smażyć. Teraz na patelnię wlałaś widocznie zbyt dużo tłuszczu. W jajku możesz, reszta j.w. ;-)

nie liczymy ogólnie warzyw które nie sa wypisane na liści warzyw do wliczania w arcie co jedza ladies :) dostałaś link , przeczytaj go dokładnie :)

Miski tragiczne #-P Jak tak wygląda "w miarę zdrowe odżywianie" to nie chcę wiedzieć jak wygląda niezdrowe. Bierz się za czytanie co jedzą Ladies (http://www.sfd.pl/-t752315.html) i na tej podstawie ułóż miskę na dzisiaj - bez rozkładu ale ma być czysto no i te 1600kcal, żeby było. Żadnych konpersów czy rafaello.